慈菇[乌芋,白地果]类

· 慈菇[乌芋,白地果]	· 豆瓣菜[西洋菜,水田芥]	· 菱角(老)[龙角]
· 藕[莲藕]	· 蒲菜[香蒲,甘蒲,野茭白]	· 水芹菜
· 茭白[茭笋,茭粑]	· 荸荠[马蹄,地栗]	· 莼菜(瓶装)(花案菜)

慈菇[乌芋,白地果]的营养成分列表

(每100克中含)

成分名称	含量	成分名称	含量	成分名称	含量
可食部	89	水分(克)	73.6	能量(千卡)	94
能量(千焦)	393	蛋白质(克)	4.6	脂肪(克)	0.2
碳水化合物(克)	19.9	膳食纤维(克)	1.4	胆固醇(毫克)	0
灰份(克)	1.7	维生素A(毫克)	0	胡萝卜素(毫克)	0
视黄醇(毫克)	0	硫胺素(微克)	0.14	核黄素(毫克)	0.07
尼克酸(毫克)	1.6	维生素C(毫克)	4	维生素E(T)(毫克)	2.16
a-E	2.16	(β-γ)-E	0	δ-E	0
钙(毫克)	14	磷(毫克)	157	钾(毫克)	707
钠(毫克)	39.1	镁(毫克)	24	铁(毫克)	2.2
锌(毫克)	0.99	硒(微克)	0.92	铜(毫克)	0.22
锰(毫克)	0.39	碘(毫克)	0

∇ 食品分类：

∇ 相关链接：

最佳浏览：800X600 或 1024X768 MSIE

           

CopyRight © 2009 www.haha111.com All Rights Reserved