慈菇[乌芋,白地果]类
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菱角(老)[龙角]的营养成分列表
(每100克中含)| 成分名称 | 含量 | 成分名称 | 含量 | 成分名称 | 含量 |
| 可食部 | 57 | 水分(克) | 73 | 能量(千卡) | 98 |
| 能量(千焦) | 410 | 蛋白质(克) | 4.5 | 脂肪(克) | 0.1 |
| 碳水化合物(克) | 21.4 | 膳食纤维(克) | 1.7 | 胆固醇(毫克) | 0 |
| 灰份(克) | 1 | 维生素A(毫克) | 2 | 胡萝卜素(毫克) | 10 |
| 视黄醇(毫克) | 0 | 硫胺素(微克) | 0.19 | 核黄素(毫克) | 0.06 |
| 尼克酸(毫克) | 1.5 | 维生素C(毫克) | 13 | 维生素E(T)(毫克) | 0 |
| a-E | 0 | (β-γ)-E | 0 | δ-E | 0 |
| 钙(毫克) | 7 | 磷(毫克) | 93 | 钾(毫克) | 437 |
| 钠(毫克) | 5.8 | 镁(毫克) | 49 | 铁(毫克) | 0.6 |
| 锌(毫克) | 0.62 | 硒(微克) | 0 | 铜(毫克) | 0.18 |
| 锰(毫克) | 0.38 | 碘(毫克) | 0 |
食物营养成分
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